Chacoalhada

O estilo de vida do homem do Séc XXI "conspira" contra a saúde. É a correria, é a falta de tempo, são os compromissos em horários impróprios, é o acúmulo de atividades, muitas vezes desde a infância. Para muitos, o cotidiano é sem dúvida bastante cansativo e esgotante, o que não raro resulta numa conpensação, no fim do expediente, chamada preguiça.

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A atividade física regular é a "chacoalhada"geral no corpo que queima as calorias, controla o peso corporal e reduz riscos de doenças cardíacas, câncer e diabetes, além de funcionar como instrumento positivo do controle do estresse. Os benefícios do exercício se extendem ainda ao estado emocional, a partir da percepção de uma melhor aparência física e da maior disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia.

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De fato, há uma relação direta da qualidade de vida com o exercício físico regular, uma vez que contribui para o funcionamento ótimo do corpo, melhorando a saúde, aumentando a disposição e ajudando no controle do estresse. A prática habitual de exercícios envolve, ainda, a possibilidade de inclusão social, interferindo no humor do praticante. Além disso, a prática em si proporciona prazer, ou por ser divertida, ou por provocar a produção de hormônios de efeito agradável.

SABA, Fábio. Mexa-se!

Trance à parte, dá até uma sensação inspiradora ver "idosos" com uma disposição fora do normal, e por outro lado uma angústia reflexiva olhar pros lados e ver colegas, namorado e amigos, tão jovens e já tão esgotados e desgastados. É, a busca pela superação precoce tem um preço que ninguém sabia o peso...

E numa dessas até Ana Maria Braga nos inspira com biscoitinhos chineses:

"Até os prédios mais altos
começaram do chão."

"Pra cortar uma árvore duas vezes mais rápido
gaste o dobro do tempo afiando o machado."